• Tout d’abord il est important de privilégier les couches multiples de vêtements pour conserver la chaleur, deux paires de chaussettes valent mieux qu’une.
• S’hydrater ! On ne vous le dira jamais assez, il faut s’hydrater tout au long de la journée, vous avez le choix: eau, tisanes…
• Se reposer, bien dormir permet à votre corps de relâcher la tension et donc éviter certains microbes qui pourraient profiter de votre fatigue pour se faufiler.
• Des bains de pieds après le travail : une eau bien chaude et quelques gouttes d’huile essentielle de lavande et ils seront comme neufs.
• Pensez également à la réflexologie ! La réflexologie est une technique de soins manuelle qui consiste à exercer des pressions sur certaines zones de votre corps afin de prévenir les troubles liés au stress et de stimuler l’autorégulation de votre corps.